SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak robić

  • Szamani mają inną budowę ciała %-) Nie po to na stronach jest podane zeby robic ale tu jak zwykle kazdy modry. https://www.spotinjections.com/index3.htm

    Odpowiedzi: 57762 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-02-24 13:54:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A jak dawkowac cjc z dac? planuje wejść na mk 667 grhp 6 3x100mgc plus właśnie cjc z dac bo z tego co wiem można robić rzadziej iniekcje co ile dni?

    Odpowiedzi: 19016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-02-24 10:19:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Niby poprawa wydolnosci i przyspieszenie regeneracji :p Ps. Sprawdzacie sobie poziom kortyzolu z krwi? Od jakiego poziomu trzeba zacząć coś z nim robić i jak? Ja niedawno przy okazji innych hormonów zrobiłem. Pierwszy raz w życiu. I wyszło 2x norma. Endo zlecił mi test hamowania dexometazonem i kortyzol ładnie wyhamował - wiec nadnercza mam ok. [...]

    Odpowiedzi: 57762 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-02-24 08:29:23 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • [...] się nieśmiertelność treningowa i tak właśnie siadły kolana . Jakaś fizjoterapeutka miała Niby pomoc tak pomogła , ze po schodach nie mogłem schodzić . Miałem już isc robić jakieś rentgen j**nac czy coś , żeby szukać przyczyn . To nie było uraz w jednej np powstały podczas wyciskania . Tylko oba ja raz ten dam Bol pod kolanami odrazu . [...]

    Odpowiedzi: 57762 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-02-24 08:10:09 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • [...] kg) 10 / 10 / 12.5 (5.6 kg) x 11+1 10 / 10 / 10 (4.5 kg) Bardzo ciężko ostatnie powtórzenia, ale się udało. Co ciekawe przy wszelkiego rodzaju "curls" zawsze mam wrażenie jakby mnie mdliło / coś dziwnego się działo w żołądku. Nie mam pojęcia jak moje ramiona się łączą z żołądkiem ;) B. Wyciskanie hantla zza głowy 12 / 12 / 12 17.5 / 17.5 / 20 [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 4470 Data: 2020-02-24 03:22:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] domu? Bo to ćwiczenia z gumą by się sprawdziły. Albo TRX ;p też polecam. 50 zł a masa możliwości Gumy kupione, dzisiaj dotarły! Czy mogłabyś potwierdzić czy dobrze rozumiem jak mają wyglądać moje wersje ćwiczeń? Znalazłam coś takiego: Przyciąganie drążka do klatki Wersja A: https://bodylastics.com/wide-grip-lat-pull-down/ Wersja B: [...]

    Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 9298 Data: 2020-02-24 01:37:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie

    Post
    Doping - zdjęcia
    PRO

    ale na trenie jedziesz? no 600eu to nie malo, tutaj jakis vip silka kompleks z basenem + korty tenisowe to po tyle chodza jakos :-) ale mowie, to jest taka mekka irlandii jesli chodzi o bodybuilding i wlasnie to najlepsze, ze sprzetu od groma a ludzi zawsze niewiele :-D tutaj kraj w szerz czy w pionie da sie przejechac w 3h to te 60 kilosow to 1/3 [...]

    Odpowiedzi: 25754 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-02-23 20:24:53 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Dremorze~!!@!! Wracaj tutaj!!! Mam Ci coś do powiedzenie odnośnie wczoraj! Będzie wojna! Musimy to rozstrzygnąć jak mężczyźni! Będziemy sobie robić wyrzuty i rozpamiętywać stare rzeczy. Dawaj!

    Odpowiedzi: 94613 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-02-23 19:44:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja + 2 :dniowy trening

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] właśnie 8 tyg klasyczna redukcje. Startowałem z 93 zszedłem na 88. Mam kilka pytań dalej moim celem jest redukcja. 1. Zrobić z tydzień przerwy i cisnąć kolejna redukcje ? 2. Mój plan tygodnia wyglada tak iż 2x chodzę na boks i raz rower ok 100 km. Nie mam na 3 dni treningowe czasu. Czy jest sens robić dwa treningi ? Jak tak to jakie ?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 725 Data: 2020-02-23 19:23:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam co myślicie o silce 5 6 razy w tygodniu

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 5/6 razy w tygodniu, z jeden strony fajnie sobie tak ponap*****.. ale z drigiej myślę że to nie ma sensu bo mięśnie nie będą miały kiedy odpocząć A wiadomo miesien rośnie jak odpoczywa co wy sądzicie na ten temat? ,chodzi tu o treningi silowe, ,wiem że treningi typ pierwszy dzień siłownia drugie dzień same cardio na bieżni 3 dzien znowu [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 734 Data: 2020-02-23 18:57:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Tamaqucci

    Temat
    Ladies SFD

    [...] :) ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Tamaqucci WIEK: 32 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Trzy lata mnie nie było na siłowni .Wrocilam jakieś dwa trzy tygodnie temu. ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 78kg WZROST: 170 cm OBWÓD RAMIENIA: 29 cm OBWÓD ŁYDKI: 40 cm OBWÓD UDA: [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 3880 Data: 2020-02-23 18:22:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:140 -martwy ciąg: -przysiad: Witam. Mam pytanko,bo odnośnie hormonów to tutaj jest wielu kumatych ludzi. Panowie tak jak w ankiecie jestem po cyklu rocznym test, master, deka. Spotkaliście się kiedyś takim, że na dece jest większe libido niż na samym teściu? A co rzeczy. Myślę o odbloku, [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 866 Data: 2020-02-23 17:53:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan góra , dół do oceny ( aktualnie masa )

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] , dół ciała w wersji 4 dniowej z stałymi dniami i wolnymi weekendami. Aktualnie w mojej wersji treningu wychodzi tak , że niekiedy i sobota , niedziela trening w zależności jak się rozłoży rozpiska a jednak wole mieć stałe dni jak np. pon , wt , czwartek , pt . Wzrost : 177 cm Waga : 85 kg Staż : 8 lat Rekordy - dawno nie testowałem bo nie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 559 Data: 2020-02-23 17:44:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie jest Ci potrzebny jakiś szczególny plan treningowy bo mając 13 lat i taki sprzęt niewiele jesteś w stanie podziałać. Bo co by nie mówić 1kg hantle nie zdziałasz za wiele. Nie zmienia to faktu, że warto coś robić choćby z masą ciała jakieś pompki, przysiady, wszystko co jesteś w stanie zrobić bez sprzętu w domowych warunkach. Prawidłowe [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 313 Data: 2020-02-23 14:25:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy martwy ciąg po przysiadach jest ok?

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] nim dobre wyniki to daj go w osobny dzien, podziel sobie trenin na plan A i B gdzie na jednym treningu podstawa bda siady, na drugim podstawa bedzie klasyczny martwy. Jednak jak chcesz gdzies upchnac marty ciag w tym co masz, to bym go dal w wersji na prostych nogach. aby zatakowac dwojki. nie widze tez w planie typowego cwiczena na miesnie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3392 Data: 2020-02-23 12:58:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Krzych666 - Road to 60 w łapie :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jak zaczynałem robić to ćwiczenie to też szału nie było bo pokazy słabości moje :-) ciężar jak dobrze pamiętam to chyba od 40kg zaczynałem, to ćwiczenie od tamtego roku wykonuje i progres był szybki 40 kg na początek to było hantelkami czy całą sztangą ?

    Odpowiedzi: 255 Ilość wyświetleń: 19346 Data: 2020-02-23 11:14:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w normie przed podawaniem klomidu, a test musi "ruszyć" w innym wypadku podajesz dalej hcg do momentu w którym ruszy. Potem dajesz klomid, możesz spróbować w combo z nolva i jak będą problemy z małym to pod ręką provi, najlepiej apteka, bo z ug często jest lipa. Czy mogę zrobić trochę inaczej, mianowicie nie robić przerwy po prolongatum a od razu [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 1712 Data: 2020-02-23 11:14:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Krzych666 - Road to 60 w łapie :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jak zaczynałem robić to ćwiczenie to też szału nie było bo pokazy słabości moje :-) ciężar jak dobrze pamiętam to chyba od 40kg zaczynałem, to ćwiczenie od tamtego roku wykonuje i progres był szybki

    Odpowiedzi: 255 Ilość wyświetleń: 19346 Data: 2020-02-23 10:24:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Niby poprawa wydolnosci i przyspieszenie regeneracji :p Ps. Sprawdzacie sobie poziom kortyzolu z krwi? Od jakiego poziomu trzeba zacząć coś z nim robić i jak? Ja niedawno przy okazji innych hormonów zrobiłem. Pierwszy raz w życiu. I wyszło 2x norma. Endo zlecił mi test hamowania dexometazonem i kortyzol ładnie wyhamował - wiec nadnercza mam ok. [...]

    Odpowiedzi: 57762 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-02-23 09:51:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Niby poprawa wydolnosci i przyspieszenie regeneracji :p Ps. Sprawdzacie sobie poziom kortyzolu z krwi? Od jakiego poziomu trzeba zacząć coś z nim robić i jak?

    Odpowiedzi: 57762 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-02-23 09:31:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)